皮肤怎么样才能变白变嫩

要使皮肤变白变嫩，可以采取以下措施：
1.日常调理：保持规律的作息习惯，早睡早起。每天确保足够的饮水量，及时补充身体所需的水分。适量食用富含维生素C和维生素E的食物，如葡萄、橙子、菠菜等，这些食物有助于抑制黑色素生成。
2.防晒保护：外出时务必做好防晒工作，涂抹防晒霜、戴防晒帽等，以减少紫外线对皮肤的伤害。
3.医疗美容：如光子嫩肤、果酸换肤等医疗美容方式，可以快速有效地使皮肤变白变嫩。但请确保在规医院进行治疗，以确保安全性和效果。