皮肤粗糙的改善方法主要包括以下几点：1、日常护理：了解自己的肤质，选择适合的护肤品和洗面奶，保持皮肤清洁。中性皮肤注意水油平衡，干性皮肤需滋润保湿，油性皮肤需控油清洁。2、饮食调理：多吃红薯、莲藕、木耳、芝麻等富含营养的食物，有助于促进新陈代谢和改善皮肤粗糙。保持饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质。3、避免刺激：避免使用过于刺激的护肤品和化妆品，减少皮肤受损的可能。注意防晒，避免紫外线对皮肤的伤害。
脸部皮肤粗糙的改善方法：
1.日常清洁：确保皮肤得到充足的保湿，选择适合自己肤质的保湿产品，并定期使用保湿面膜。这样可以增加皮肤含水量，从而改善皮肤粗糙状态。
2.定期去角质：每周1-2次使用适合自己肤质的去角质产品，帮助去除死皮细胞，使肌肤光滑。
3.补水保湿：使用保湿产品，如保湿霜、精华液等，保持肌肤水分，防止干燥引起的粗糙。
4.防晒：紫外线是导致皮肤老化、粗糙的主要因素之一，出门前涂抹防晒霜，减少紫外线伤害。
5.饮食调理：多摄入富含维生素的瓜果蔬菜，适量饮水，补充水分。同时，保证充足的睡眠，也有助于改善皮肤质量。
6.专业护理：面部粗糙、出油严重的情况，可以考虑果酸换肤，促进老化角质层脱落，加快皮肤新陈代谢。由脂溢性皮炎等皮肤问题导致的皮肤粗糙，可以在医生的指导下使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等药物。