经常长麦粒肿的原因可能包括：1.不注意卫生：如果平时不注意眼部卫生，经常用手揉眼睛，容易使外界的病菌感染眼部，增加长麦粒肿的风险。2.体质较弱：体质较弱的人由于抵抗力较差，可能导致眼部细菌过度繁殖，从而引发麦粒肿。3.饮食不当：摄入过多的甜食、辣食等不健康食物，以及青菜、水果等富含维生素的食物摄入较少，可能增加患麦粒肿的几率。4.视力疲劳：长时间使用电子产品、熬夜或过度用眼导致的视力疲劳，容易引起睑板腺堵塞并引发麦粒肿。为了减少麦粒肿的发生，建议注意眼部卫生，避免用手揉眼；均衡饮食，减少不健康食物的摄入；合理安排用眼时间，避免视力疲劳。同时，如已患麦粒肿，应及时就医治疗。