眼压高时，缓解的方法主要包括以下几点：1.眼部保健：做眼保健操，促进眼部血液循环。使用热毛巾热敷眼部，每次持续5-10分钟，有助于缓解眼部疲劳。2.调整生活习惯：避免长时间用眼，特别是盯着电子屏幕。保证充足的睡眠，以缓解眼部疲劳。保持饮食均衡，适量摄入富含维生素A、C和E的食物。3.药物治疗：在医生指导下，使用降低眼压的药物，如马来酸噻吗洛尔滴眼液等。如有必要，可口服碳酸酐酶抑制剂，如醋甲唑胺片，或静脉注射甘露醇注射液。4.手术治疗：如果药物治疗无法控制眼压，可考虑手术治疗，如PNT无创降眼压术、激光手术或小梁切除术等。