月经推迟多久算正常

月经推迟在女性中是一种常见现象。一般来说，正常的月经周期是25到32天，前后波动小于1周都属于正常范围，如果女性的月经周期在这个范围内有所提前或推迟，都无需过于担心。如果月经周期连续推迟超过7天，这可能意味着出现了月经不调或其他健康问题。对于这种情况，建议女性朋友们保持良好的生活习惯，包括规律作息、避免过度劳累和熬夜、不吃生冷食物等。同时，可以适量进行运动，并摄入富含铁质和滋补的食物，以维护身体健康。如果月经推迟的情况持续存在或伴随其他症状，建议及时就医。