严重脱发吃什么好

严重脱发时，建议：1、增加蛋白质摄入：脱发可能与蛋白质摄入不足有关，因此应多吃肉类、禽蛋、鱼类等富含蛋白质的食物，帮助头发恢复健康。2、补充维生素和微量元素：新鲜的蔬菜和水果富含维生素和微量元素，如维生素A、C、E和锌等，这些对头发的生长有重要作用。3、多吃黑色食物：如木耳、黑豆、黑芝麻等，这些食物中的矿物质和维生素含量较高，有助于滋养头皮，抑制脱发。4、坚果类食物：花生、核桃、腰果等坚果类食物富含胱氨酸，有助于防止脱发。

脱发严重可能是熬夜、精神紧张、自身免疫力低下、内分泌紊乱、雄激素太过旺盛等原因引起的。同时头发如果经常的进行烫发、染发，也会引起脱发症状。也不排除是家族遗传引起的脱发症状。建议平时保持充足的睡眠，保持积极乐观的心态。

脱发严重的原因主要为以下几点： 1.遗传因素：家族中有脱发史的个体更容易出现脱发问题，尤其是男性中的雄激素性脱发。 2.内分泌失调：长期熬夜、精神压力大等因素可能导致内分泌失调，进而影响头发的生长周期，导致脱发。 3.营养不良：长期挑食、偏食导致身体缺乏必要的营养素，如蛋白质、维生素等，会影响头发的正常生长。 4.疾病因素：如脂溢性皮炎、头癣、毛囊炎等皮肤病，以及某些疾病的治疗方式（如化疗）可能导致脱发。 5.不良生活习惯：如长时间紧扎马尾辫、不换头路等发型习惯，以及过度使用美发工具等，都可能对头发造成损伤，导致脱发。 脱发严重是多因素综合作用的结果，需要根据具体原因进行针对性的预防和治疗。

严重的脱发，医学上称为“脱发症”或“脱发”，可能由多种原因引起： 1.精神压力过大：若在生活中的精神压力较大，容易导致激素水平发生异常变化，所以可能会导致头发严重掉落。建议及时舒缓情绪，可以适当到户外放松。 2.营养不良：若没有注意营养的均衡摄入，体内的微量元素、矿物质、蛋白质等成分不足，容易导致毛囊营养不良，所以头发会脱落，建议均衡饮食，适量吃动物肝脏、韭菜、鸡肉、鱼肉、红枣等食物。 3.内分泌失调：情绪波动、熬夜等都会造成内分泌失调，从而引起脱发，患者通常可遵医嘱使用加味逍遥丸、七制香附丸、乌鸡白凤丸等药物进行治疗。 4.脂溢性皮炎：此病可能是感染引起的，常见的症状有皮肤瘙痒、脱发等，建议遵医嘱使用复方地塞米松乳膏、醋酸地塞米松乳膏等药物治疗。 5.斑秃：遗传、神经衰弱等都可能会引发此病，在疾病的早期，可能会出现头发脱落的症状，患者可以在医生的指导下使用复方醋酸地塞米松乳膏、醋酸泼尼松片等药物治疗。 6.遗传因素：雄激素性脱发，是最常见的类型，通常有家族遗传倾向，男性和女性都可能受影响，导致逐渐减少的头顶头发。 7.发型和化学处理：紧绷的发型、烫发、染发等化学处理可能导致牵引性脱发或化学性脱发。