咖啡可以燃烧脂肪吗

咖啡确实可以在一定程度上帮助燃烧脂肪。1、咖啡中含有咖啡因，这是一种能够燃烧脂肪的物质。咖啡因可以直接刺激神经系统，发送信号到脂肪细胞，通过肾上腺素来实现脂肪分解。2、咖啡因的剂量与燃烧脂肪的效果有一定关系。一般来说，每天摄入300毫克咖啡因（约等于3杯煮泡咖啡）可以额外多消耗79大卡的热量。但值得注意的是，咖啡因的燃脂效果在较瘦的人身上更明显，而在肥胖者身上的效果相对较弱。3、咖啡提高代谢率、燃烧脂肪的效果在年轻人身上更为显著，且随着年龄的增加而减少。