脾虚是中医术语，泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象。其症状主要包括腹胀、食欲下降、大便不成形或稀溏、倦怠乏力、面色萎黄或苍白，以及舌苔淡白或胖滑等。针对脾虚，建议调整饮食习惯，保证三餐规律，尤其是早餐，可多食用健脾胃的食物如小米、山药等，避免过量食用生冷、高热量食物。建议保持良好的生活习惯，规律作息，适当运动以促进新陈代谢。对于严重的脾虚症状，如长期腹泻、消瘦等，建议寻求中医专业治疗，如中药治疗，如四君子汤、参苓白术散等，或采用针灸疗法，以调和脾胃功能，恢复健康。
脾肾阳虚是中医证候之一，主要表现为一系列因脾肾功能减退、阳气不足而引发的症状。患者常感畏寒肢冷，即便在温暖环境中也易感寒冷，四肢不温，尤以腰腹及下肢为甚。同时，消化功能减弱，出现食欲不振、腹胀腹泻、完谷不化等症状，这是由于脾阳不足，无法有效运化水谷精微所致。还伴有面色晄白无华、精神萎靡不振、腰膝酸软无力、夜尿频多且清长等肾阳不足的表现。
女性患者可能伴有月经失调、宫寒不孕等问题，而男性则可能遭遇阳痿早泄等性功能障碍。如果身体出现不适的症状，应该及时就医。
脾虚的症状有食欲不振、大便溏薄、身体乏力、面色萎黄、咳嗽无痰等。
1、食欲不振：脾虚可能导致胃肠的消化功能下降，使得对食物的兴趣降低，食量减少。患者可能感到饭后腹胀或消化不良，从而进一步影响食欲。
2、大便溏薄：脾虚通常会引起体内的湿气较重，导致大便不成形，形似溏泥。这是因为脾主运化水湿，脾虚则水湿运化失常。
3、身体乏力：脾为气血生化之源，脾虚则气血生成不足，身体得不到充足的滋养，从而感到疲倦、无力。
4、面色萎黄：脾虚不能很好地运化水谷精微，气血不足，不能上荣于面，导致面色暗淡、发黄。
5、咳嗽无痰：脾虚的患者可能会发生咳嗽，但通常表现为干咳，伴有胸闷、气喘等症状。
在日常生活中，可以适当进行体育运动，如跳绳、爬山等，以加快新陈代谢，减轻脾虚的症状。