当女性面临停经时，可以采取以下措施应对：1. 生活方式调整：保持均衡饮食，增加钙质和维生素D摄入，以预防骨质疏松。定期进行有氧运动和力量训练也有助于保持骨骼健康和心血管健康。2. 心理健康支持：停经可能带来心理变化，心理咨询或加入支持团体可以帮助应对情绪波动。3. 定期体检：停经后，女性应更加重视定期体检，包括乳腺检查、骨密度检测和心血管健康评估。4.药物管理：如果出现更年期症状，非荷尔蒙药物如选择性雌激素受体调节剂或其他非处方药物，如镇静剂，可能对某些症状有帮助，但应在医生指导下使用。
女人停经后可以口服坤泰胶囊、钙片调理。女性绝经后可以多吃一些含有大量雌性激素的食物，比如大豆、豆制品、洋葱、花生酱、蜂王浆、蜂蜜等，这些食物可以改善绝经后潮热、多汗、胸闷、失眠等症状。
如果过早地闭经，就会导致体内雌激素的分泌不足，从而导致子宫内膜过多、心脑血管等慢性并发症，因此需要及时调整月经，同时还可以在医生的指导下适当的补充雌激素。