眼睛干涩怎么办

眼睛干涩多由于长时间使用电子设备、缺乏休息或环境因素导致。为缓解此症状，1.要保持良好的用眼习惯，每隔一段时间远离屏幕，进行远眺或闭眼休息。2.确保环境光线适宜，避免过强或过弱的光线刺激眼睛。同时，饮食均衡，多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜和坚果，这些营养素有助于保护眼睛健康。此外，使用人工泪液滴眼液或眼部保湿产品也能有效缓解干涩感。3.若干涩症状持续或加重，建议尽快就医，以排除潜在眼部疾病。