睾丸疼痛可能由多种原因引起，如扭转、炎症、损伤或结石等，应尽快就医以确定具体原因。但在等待就医期间，以下措施可能有助于暂时缓解不适：
1. 冷敷：使用冷敷袋或包裹在布中的冰块，轻轻敷在疼痛区域，每次15-20分钟，间隔1-2小时，可以减轻肿胀和疼痛。
2. 休息：避免剧烈运动，让身体保持静止，减少睾丸的活动和张力。
3. 提高位置：穿宽松内裤，或用柔软的毛巾将睾丸轻轻托起，帮助减轻下垂造成的压力。
4. 避免紧身衣物：紧身裤或紧身内裤可能会增加睾丸的压力，换穿宽松的裤子和内裤可能有所帮助。
5. 舒缓疼痛：如果疼痛持续且难以忍受，可以考虑服用非处方止痛药，如布洛芬，但务必按照说明使用，并咨询医生意见。