缺铁性贫血主要是由于体内铁质不足导致血红蛋白合成减少而引发的一种贫血症状。在饮食上，有几种食物可能会影响铁的吸收或消耗体内储存的铁，对于缺铁性贫血患者应尽量避免或限制摄入：
1. 含咖啡因饮品：咖啡、茶和可乐等含有鞣酸，可能会与铁结合，降低铁的吸收。
2. 高钙食物：如奶制品，钙会与铁竞争吸收通道，影响铁的吸收。
3. 高磷食品：某些软饮料和快餐中含有的磷酸盐也可能干扰铁的吸收。
4. 过量的草酸盐：菠菜、甜菜等蔬菜中的草酸盐可与铁形成不溶性沉淀，妨碍铁的吸收。
5. 大量酒精：酒精会损害胃黏膜，影响铁的吸收，且长期过量饮酒可能导致营养不良。
6. 富含膳食纤维的食物：虽然膳食纤维对健康有益，但过量的纤维可能干扰铁的吸收。
缺铁性贫血不要吃小米、大米粥等谷物，不要喝茶叶，因为茶叶中含有大量的铁元素，会导致铁的吸收。
缺铁性贫血的人可以多吃新鲜的鱼类、肉类等，这些食物中富含铁元素，可以帮助人体补充铁元素，缓解缺铁性贫血。
因此，需要平时多做一些调理。在饮食上要注意补充营养，同时要注意补充铁元素，以促进贫血的发生。