椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，通常伴随着腰痛、下肢麻木等症状。热敷可以作为缓解疼痛的一种辅助方法，但具体的使用频率需要根据个人情况而定。一般来说，热敷可以帮助放松肌肉，促进血液循环，减轻疼痛感。推荐每天进行2到3次热敷，每次约15到20分钟，特别是在疼痛加重时。请注意，热敷并非适用于所有类型的疼痛，如急性期或炎症明显的状况可能需要冷敷来减轻肿胀。此外，热敷的温度不宜过高，以防烫伤皮肤。如果疼痛持续不减或者症状加剧，应及时咨询医生，可能需要更专业的治疗方案，如物理疗法或药物治疗。
椎间盘突出热敷一天3-4次，每次持续10-30分钟。如果椎间盘突出的情况相对比较严重，导致腰部组织发生了剧烈疼痛，这种情况下建议一天热敷4次，可以有效的促进腰部的血液循环，改善腰部疼痛等现象。如果病情的程度相对比较轻微，可以一天热敷3次，每个人的情况不同，所以热敷的时间也会不同。