孕妇地中海贫血补血效果较好的食物包括：
1.富含铁元素的食物：如猪肝、鸡肝、鸭肝、猪血、羊血、牛肉、羊肉等，这些食物可以补充身体所需的铁元素，有助于促进血红蛋白的生成，从而改善贫血状况。
2.富含维生素C的食物：如橙子、苹果、香蕉、猕猴桃等，维生素C可以促进铁元素的吸收，提高补血效果。
3.富含叶酸的食物：如芦笋、菠菜、西红柿、胡萝卜等，叶酸对血红蛋白的生成有促进作用，可以帮助改善贫血。
4.含有优质蛋白质的食物：如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，这些食物可以补充身体所需的蛋白质，有利于胎儿的生长发育。
孕妇地中海贫血也可考虑适当食用补血汤品和营养粥等，以增强补血效果。对于严重贫血的孕妇，建议及时就医，根据医生建议进行药物治疗或输血治疗。
