当面临便秘时，可通过以下方法快速排便：
1.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于软化粪便，使其更容易排出。
2.摄入高纤维食物：多吃富含纤维的蔬菜、水果、全谷类食物等，增加粪便的体积，刺激肠道蠕动。
3.适量运动：增加身体活动，如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
4.按摩腹部：以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩腹部，有助于促进肠道蠕动和排便。
5.使用泻药：在医生建议下，可以适量使用泻药或开塞露等，但需注意避免长期使用以免产生依赖。
面对便秘问题，想要快速排便，可以采取方法包括：
1.适当运动：进行轻度到中度的身体活动，如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动。
2.保持充足水分：水分不足会使大便干燥，难以排出。每天至少喝8杯水，有助于软化大便，促进排便。
3.饮食调整：增加膳食纤维的摄入，多吃水果（如香蕉、苹果、火龙果）、蔬菜（如红薯、韭菜、芹菜）和全麦食品，这些食物有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，保持充足的水分摄入，每天至少喝8杯水，有助于软化粪便，便于排出。
4.建立定时排便习惯：尽量在每天相同的时间尝试排便，即使没有便意也要尝试，以训练肠道形成规律的排便反射。
如果便秘持续时间长，伴随有腹痛、体重下降、便血等症状，应及时就医，排除疾病因素。