怎么能降低近视度数

要降低近视度数，可以综合采取以下几种方法：1.正确用眼：保持良好用眼习惯，避免熬夜和长时间使用电子产品，用眼每小时休息10-15分钟。2.眼保健操：定期进行眼保健操，有助于改善眼部疲劳，促进眼部血液循环。3.户外活动：每天至少进行1-2小时的户外活动，有助于减少近视的发展。4.合理饮食：多吃富含维生素A、C、E及锌等微量元素的食物，如胡萝卜、菠菜等，有助于保护眼睛。5.专业治疗：若近视度数较高，可考虑佩戴框架眼镜、隐形眼镜矫正视力等。