眼睛怕光，即畏光，是一种常见的眼部不适症状。出现畏光时，先要考虑眼部是否存在炎症、感染或外伤，这些病理因素可能导致眼睛对光线特别敏感。若是由这些因素引起，应及时就医，接受专业治疗。若畏光是由环境因素如长时间使用电子设备或暴露在强光下导致，则应调整生活习惯，减少电子屏幕使用时间，并佩戴防蓝光眼镜或遮阳帽等防护措施。此外，保持良好的作息和饮食习惯，多摄入富含维生素A和C的食物，也有助于缓解眼部疲劳和畏光症状。
眼睛有散光时，建议就医进行专业检查，明确散光的程度和原因。轻微的散光可以通过调整用眼习惯、做眼保健操等方式进行改善。若散光较为严重，可能需要佩戴适合的散光眼镜来矫正视力。此外，注意眼部卫生，避免长时间用眼疲劳。若散光症状持续或加重，建议及时就医，遵医嘱进行相应治疗。