长痔疮并出现肛门瘙痒，可以从以下几个方面进行缓解和治疗：1.饮食调理：应调整饮食习惯，避免进食辛辣、刺激性食物，多摄入富含膳食纤维的食物，如新鲜水果、蔬菜等，以保持大便通畅，减轻对肛门的刺激。2.局部护理：可使用温水坐浴或高锰酸钾溶液坐浴，以缓解瘙痒和不适。保持肛门区域的清洁和干燥，减少细菌滋生。3.药物治疗：在医生指导下，可使用痔疮膏、痔疮栓等药物进行局部治疗，以减轻症状。若瘙痒症状严重，也可考虑使用抗过敏药物或局部止痒药膏。4.生活习惯：避免长时间坐立，适当进行运动，以促进肛周血液循环，缓解痔疮症状。