面对性生活时间短的问题，首先不要过度焦虑。放松身心、减少压力有助于延长性爱时间。与伴侣沟通，共同解决问题。定期进行有氧运动如跑步、游泳等，增强身体素质和耐力。避免熬夜、酗酒等不良习惯，保持规律的作息时间。如果问题持续存在或严重影响生活质量，建议咨询医生或性治疗师。每个人的情况都是独特的，找到适合自己的方法至关重要。
性生活的时间长短，作为个体体验的一部分，其正常范围因人而异，很难给出一个准确的答案。
1、重要的是双方是否能在性爱过程中获得满足与愉悦，而非单纯追求时间的长短。
2、性生活时间受多种因素影响，包括年龄、健康状况、情绪状态及伴侣间的默契程度等。
3、一般而言，从性爱到射精的时间在几分钟到几十分钟不等，均属自然现象。
若患者对性生活时间有疑虑或担忧，建议与伴侣坦诚沟通，必要时可以寻求心理咨询或医生的建议。