橙子能够缓解便秘吗

橙子通常能够缓解便秘。橙子富含纤维素，特别是不溶性纤维，能够增加粪便的体积和重量，帮助加速肠道的蠕动，促进大便排出。橙子中的柠檬酸具有刺激肠道蠕动的作用，有助于改善肠道功能和促进排便。橙子还含有丰富的维生素C，可促进机体的新陈代谢，改善肠道功能，对预防便秘有一定作用。虽然橙子对缓解便秘有积极效果，但应注意适量食用，避免过量摄入引起的胃肠道不适。改善便秘还需结合其他健康饮食和生活习惯。患者如有疑虑建议及时就医咨询。