一个月来两次月经可能是由多种原因导致的，例如排卵期影响、月经失调、子宫内膜炎、功能性子宫出血或子宫肌瘤等。面对这种情况，要做的是及时就医检查，以明确具体原因。如果是因为月经结束后排卵期出血引起的，通常属于正常现象，注意个人卫生即可。长期熬夜、情绪紧张等可能导致月经失调，需要养成良好的生活习惯，并在医生指导下使用相应药物调理。如确诊为子宫内膜炎，需遵医嘱使用消炎药物治疗。针对功能性子宫出血和子宫肌瘤等，也需在医生指导下使用相应药物或进行手术治疗。一个月来两次月经需要及时就医，明确病因后采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态也是非常重要的。