肠胃消化不好便秘该怎么办

肠胃消化不好导致的便秘，可以通过以下措施来调理：1.调整饮食结构：增加膳食纤维的摄入，如多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮，减少高脂、高糖食物的摄入，有助于促进肠道蠕动。2.养成良好生活习惯：保持定时排便的习惯，避免长时间久坐，适量运动，如散步、慢跑等，促进肠道蠕动。3.改善饮食习惯：注意饮食规律，避免暴饮暴食，戒烟限酒，减少辛辣、油腻食物的摄入。4.增加饮水量：多喝水有助于软化粪便，减少便秘的发生。如以上措施无效，或便秘症状持续加重，建议及时就医。