湿热便秘的治疗方法主要包括以下几点：1.饮食调整：建议减少辛辣、油腻食物的摄入，如烧烤、辣椒、油炸食物等，增加清淡、易消化食物的摄入，如蔬菜、水果、粗粮等，并多饮水，以促进脾胃调节，改善便秘。2.体育锻炼：适当选择如慢跑、散步、瑜伽等运动方式，促进体内气血津液运行，帮助调理脾胃，缓解便秘及肠道湿热。3.生活调理：养成定时排便的习惯，避免熬夜，减少久坐，保持良好的生活方式。4.药物调理：在便秘情况严重时，可遵医嘱服用清热祛湿的药物，如清热祛湿颗粒、藿香清胃胶囊等，并辅以润肠通便的药物，如麻仁润肠丸、复方芦荟胶囊等。