女性长期便秘肚子鼓硬的原因可能包括以下几点：1.消化不良：由于饮食不当、精神紧张等原因，导致胃肠道蠕动减慢，食物在肠道内无法及时消化，产生气体，引起腹胀和肚子鼓硬。2.胃肠功能紊乱：压力过大、饮食不规律等因素可能导致胃肠功能紊乱，进一步影响肠道蠕动，造成便秘和腹部鼓硬。3.肠道疾病：如直肠炎、溃疡性结肠炎、肠道肿瘤、肠梗阻等肠道器质性疾病，都可能引起便秘和腹部鼓硬。4.全身性疾病：某些全身性疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退等，也可能间接导致便秘和腹部不适。针对这些原因，建议女性在日常生活中注意饮食调整，增加膳食纤维摄入，适当进行体育锻炼，保持规律的作息习惯。如有必要，应及时就医。