剖腹产后，选择正确的睡姿对于促进恢复和减轻不适至关重要。在剖腹产后6个小时内，建议采取去枕仰卧位，即不枕枕头平躺着，这有助于减轻麻醉药作用后颅内压降低所引起的头痛，并防止呕吐物流入气管导致窒息。在手术12小时后，可以适当翻身，改为侧卧位或半卧位。侧卧位有利于产后恶露的排出，预防子宫后位，并减轻疼痛。但请注意，不要长时间朝一侧睡觉，以免导致肢体麻木，建议左右双侧交替。 剖腹产后的睡姿应根据术后时间和个人舒适度来调整，以确保良好的恢复效果。
腰突患者平躺和侧躺各有优劣。
平躺的优势：
1.平躺时，腰椎处于伸展位，有助于腰椎间盘的复位。
2.在腰部垫上枕头或硬物，有利于腰椎生理曲度的恢复和突出物的还纳。
3.有助于缓解神经根受压的症状，减少痛觉传导。
侧躺的优势：
1.在急性期，特别是疼痛剧烈时，侧躺可以减少腰椎的压力，缓解疼痛。
2.侧躺三屈位（侧卧位、弓腰、屈髋屈膝）能进一步减轻症状。
3.侧躺时屈膝的姿势，能减轻腰椎的承受力，使腰部肌肉得到放松。
如果选择平躺，建议在膝盖下方放置一个小枕头，以支撑腿部，同样有助于维持脊柱的自然曲线，减少腰部的负担。但是，如果出现腰椎间盘突出导致神经根受压的情况，平躺可能会增加腰部的压力，从而加重疼痛。
一般情况下，腰突患者选择平躺较好。但急性期疼痛剧烈时，可以考虑侧躺，特别是侧躺三屈位。