哺乳期牙疼时，可以尝试以下方法进行缓解：1.保持良好的口腔卫生：每天至少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，选择柔软的刷毛和适合哺乳期妇女的牙膏。2.使用温盐水漱口：将半茶匙食盐溶解在温水中，用来漱口，有助于减轻口腔炎症。3.避免过硬食物：注意清淡饮食，多吃蔬菜、水果，避免咀嚼过硬的食物，以免加重牙疼。4.冷敷或热敷：根据个人感受，尝试用冰块包裹在薄毛巾中冷敷，或用热水袋热敷脸颊，以减轻牙疼。5.若疼痛持续不减或加重，建议及时就医，查明病因后进行针对性治疗。哺乳期女性应避免自行用药，以免药物通过乳汁影响婴儿健康。