掉头发可能由多种原因造成，以下是原因及相应解决办法：1.内分泌失调：如甲状腺机能亢进，可能导致头发变稀变薄。建议针对内分泌异常进行治疗，以改善激素分泌。2.不良生活习惯：长时间戴帽、饮用碳酸类饮料、长时间在空调房间等，都可能影响头发生长。建议减少这些不良习惯，保持头皮适度卫生。3.化学损伤：使用含硼酸等化学物质的洗发精、染发剂等，可能导致脱发。建议减少烫发、染发等刺激头皮的行为，选择温和的护发产品。4.压力与焦虑：长期的精神压力和焦虑也可能导致脱发。建议保持良好的心态，适当进行头皮按摩，以缓解压力。针对以上原因，除了相应的解决办法外，还应注意保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进头发生长。如脱发情况严重，建议及时就医，以便得到专业的治疗建议。