答
当洗头时掉发较多时保持冷静,因为正常情况下,头发也会经历生长、休止和脱落的周期。然而,如果掉发量明显增多,可以考虑以下措施:
1.检查洗发水和护发产品:选择适合自己发质的产品,避免使用过于刺激或不适合的洗发水和护发素。
2.注意洗发技巧:用指腹轻轻按摩头皮,避免用指甲抓挠,同时水温不宜过高。
3.调整生活习惯:保证充足睡眠,减少压力,均衡饮食,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
4.就医咨询:如果掉发情况持续严重,建议及时就医,了解是否存在潜在的健康问题,如营养不良、内分泌失调等,并根据医生建议进行相应治疗。
通过以上措施,可以有效改善洗头时掉发较多的问题。