射精无力怎么改善调理

射精无力可能由多种因素导致，改善和调理的关键在于综合调整生活方式和饮食习惯。保持规律的生活作息，充足的睡眠有助于恢复身体机能。加强锻炼，特别是针对盆底肌肉的锻炼，如提肛运动，可以增强性功能。同时，注意合理饮食，避免油腻食物和高糖食品的摄入，多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。此外，减轻精神压力也很重要，可以尝试进行放松训练或心理咨询。如果以上方法无法缓解射精无力症状，建议就医进行详细检查，以确定具体原因并获得专业的治疗建议。