心悸和心动过速可能是多种原因引起的，包括剧烈运动、情绪激动、低血糖、贫血、心肌炎等。针对这种情况，以下是一些建议的处理方法：
1.紧急处理：如果心悸和心动过速的症状突然出现且严重，可以尝试深呼吸、咳嗽、刺激咽部等方法来缓解症状。但请注意，这些方法并非对所有患者都有效。
2.寻求医疗帮助：如果症状持续或频繁出现，应及时就医。医生可能会建议进行心电图、动态心电图、心脏彩超等检查以明确病因。
3.药物治疗：根据病因，医生可能会开具相应的药物，如β受体阻滞剂、抗心律失常药物等，以控制心率和缓解症状。
4.调整生活方式：避免剧烈运动和情绪激动，保持规律作息，健康饮食，减少咖啡因和酒精的摄入。
心悸和心动过速需要根据具体原因进行个体化治疗。在医生的指导下，通过药物治疗和生活方式的调整，可以有效缓解症状并预防复发。