预防心悸的方法主要涵盖以下几个方面：
1.生活方式调整：保证足够的睡眠，晚上早睡不熬夜，避免接触紧张刺激性的影视作品。
2.饮食管理：饮食宜清淡易消化，避免食用有刺激性的食物，如猪油、动物内脏、肥肉、浓茶、浓咖啡等，同时忌烟酒。适量食用如桂圆、红枣、酸枣仁等有益心脾、补气血的食物。
3.情绪管理：保持情绪开朗和稳定，避免过度兴奋和忧郁。中医认为心情忧郁易伤肝，可能导致心悸。
4.健康管理：加强锻炼，提高免疫功能，但在病情稳定的情况下进行适度运动。避免使用心脏毒性药物，如中药乌头、西药阿托品等。患者如有疑虑建议及时就医咨询。