当遇到胸闷心悸时，应采取以下措施应对：
1.保持冷静：保持冷静避免恐慌和焦虑，因为情绪紧张可能加剧症状。
2.休息调整：找一个安静舒适的地方休息，尝试深呼吸和放松身体，以缓解胸闷和心悸。
3.观察症状：留意胸闷心悸的持续时间、频率以及是否伴随其他症状，如胸痛、呼吸困难等，以便为医生提供准确信息。
4.寻求医疗帮助：如果症状持续不减或频繁出现，应及时就医，通过心电图、血液检查等检查明确病因，并遵循医生的建议进行治疗。
胸闷心悸可能是多种原因引起的，保持冷静、休息调整并寻求医疗帮助是应对这些症状的关键。