灰指甲的传染主要通过直接接触、共享个人用品和公共场所感染等途径发生。为防止灰指甲的传染，可遵循以下建议：
1.注意个人卫生：保持脚部清洁，每天清洗脚和袜子，定期修剪脚趾甲，避免长时间穿着潮湿的鞋袜。
2.避免共享：不与他人共用鞋袜、拖鞋、脚盆、擦脚巾等个人用品，减少真菌传播的风险。
3.公共场所防护：在公共浴室、游泳池等湿润、潮湿的公共场所，避免赤脚行走，尽量穿着拖鞋或凉鞋。
4.消毒措施：定期对鞋子和袜子进行消毒，可以使用紫外线消毒灯或抗菌剂来杀死可能存在的真菌。
5.及时就医：一旦发现灰指甲的症状，应及时就医，遵循医生的治疗建议，避免病情恶化并减少传染给别人的机会。
通过以上措施的综合应用，可以有效降低灰指甲的传染风险。