长灰指甲的主要原因为以下几点：
1.免疫功能下降：当个人身体素质较差，免疫功能低下时，身体无法有效抵抗皮肤癣菌、酵母菌等病原体的感染，从而容易诱发灰指甲。
2.不良的卫生习惯：长期穿不透气的鞋袜、去公共泳池或浴池时使用公共拖鞋等，都可能导致病原体入侵，进而引发灰指甲。
3.外伤：指甲受到外力撞击或损伤后，皮肤的敏感度会升高，抵抗力降低，此时更容易受到病原体的感染，导致灰指甲的产生。
4.慢性疾病：如糖尿病、周围神经性疾病等慢性疾病也可能诱发灰指甲，这些疾病为患者提供了更利于病原体生长的环境。
长灰指甲的原因多样，包括免疫功能下降、不良的卫生习惯、外伤以及慢性疾病等。