年轻人掉头发的恢复可以从多个方面入手：
1.找到病因：应寻求专业医生的帮助，确定脱发的原因，如遗传性脱发、精神压力、营养不良、头皮问题等，从而进行针对性治疗。
2.调整生活习惯：避免不良生活习惯，如长期熬夜、抽烟、喝酒等，保持充足的睡眠和规律的作息。
3.营养补充：均衡饮食，适当摄入植物蛋白、维生素C、维生素E等有益于头发生长的营养物质。
4.头皮护理：保持头皮清洁，使用温和的洗发水和护发素，避免过度清洁或使用刺激性产品。
5.药物治疗：根据医生建议，使用适当的药物进行治疗，如米诺地尔、非那雄胺等。
年轻人掉头发的恢复需要综合多种方法，找到适合自己的恢复方案，并在医生的指导下进行。