如果得了牛皮癣，治疗应综合考虑病情的严重程度和患者的个体差异。治疗方法主要包括：
药物治疗：
1.局部用药：如糖皮质激素、维生素D3衍生物等，直接作用于皮损部位，减轻炎症和鳞屑。
2.口服药物：如免疫抑制剂、生物制剂等，调节免疫系统功能，控制病情发展。
物理治疗：
1.光疗：利用特定波长的光线照射皮损部位，如窄谱UVB照射、PUVA疗法等，以减轻炎症和促进皮肤修复。
3.水疗：如温泉浴、海水浴等，改善皮肤血液循环，促进新陈代谢，减轻症状。
生活方式调整：
保持规律的生活作息，避免熬夜和晚睡。注意饮食调整，避免辛辣、刺激性食物。保持良好的心态，减轻精神压力。
治疗牛皮癣需要在医生指导下进行，避免自行购药使用，同时结合生活方式调整，以达到最佳治疗效果。