当舌头下出现口腔溃疡时，建议保持良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口，以减少细菌滋生。还可以尝试通过调整饮食来辅助治疗，如多喝水，多摄入富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如猕猴桃、苹果等，这些都有助于促进身体新陈代谢和溃疡面的恢复。
如果溃疡症状较为严重，可以考虑使用药物治疗，如复方氯己定含漱液、康复新液等，这些药物可以缓解症状并促进溃疡愈合。同时，也可以适当补充维生素C、维生素B1等，以增强免疫力，促进口腔黏膜的修复。
如果溃疡持续不愈或症状加重，建议及时就医，接受专业医生的检查和治疗，以避免病情进一步恶化。