手臂软组织挫伤恢复的时间因个体情况和挫伤的严重程度而异。一般情况下，轻微的挫伤通过适当的护理和休息，大约2周到4周能够恢复。具体而言：
1.轻度挫伤：如果软组织挫伤程度较轻，只出现轻微肿胀，通过冰敷、热敷等自我护理方式，结合合理的休息，通常在2周左右可以恢复。
2.重度挫伤：对于较严重的挫伤，如伴有淤血、肿胀明显等，恢复时间可能会延长至4周。在此期间，可能需要医生的指导和药物治疗，如红花油、跌打损伤丸等，以促进恢复。
在恢复期间，患者应遵循医生的建议，进行合理的治疗和护理。
出现软组织挫伤后，无法通过拍片的方式看出来。出现软组织损伤，可能是人体皮肤受到外界环境中坚硬物体的猛烈撞击，导致受损部位的肌肉以及血管等组织结构出现病变后引起的疾病。拍片的方式可以检查软组织挫伤后，骨骼是否出现病变。出现软组织挫伤后，会有受损部位淤血红肿等症状，可以通过皮肤表面的症状查看。