湿热上火的调理主要包括以下方面：
1.饮食调整：避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，多吃清热利湿的食物，如薏米、红豆、冬瓜、苦瓜、绿豆等，这些食物有助于降低体内的湿热。
2.药物治疗：对于症状较重的患者，可以适当服用具有清热、祛湿、泻火功效的药物，如龙胆泻肝丸、清热祛湿颗粒等，但需注意药物的寒凉性质，不宜长期服用。
3.生活习惯：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，戒烟戒酒，保持心情愉快，减少精神压力。
4.适量运动：进行适量的有氧运动，如跑步、游泳、爬山等，有助于改善脾胃功能，促进湿气的排出，对降火有辅助作用。
患者如有疑虑建议及时就医咨询。