小孩容易上火，调理方法主要包括以下几点：
1.饮食调理：以清淡、易消化的食物为主，如蔬菜、水果和粥类，避免辛辣、油腻、刺激性食物的摄入。多吃具有清热降火功效的食物，如绿豆、苦瓜、冬瓜等。
2.生活作息：保证孩子充足的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。适当进行户外活动和体育锻炼，如散步、骑车等，有助于增强体质和免疫力。
3.药物调理：在上火症状较严重的情况下，可以在医生的指导下服用具有清热解毒作用的中成药，如金银花露、双黄连口服液等。但需注意遵医嘱用药，避免过量。
通过以上方法，可以有效缓解小孩上火的症状，维护孩子的健康。家长如有疑虑建议及时就医咨询。