怀孕期间上火导致喉咙痛时，可以采取以下措施来缓解：
1.饮食调整：多吃清淡、易消化的食物，如新鲜蔬菜和水果，避免辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物，可以选择吃柚子、猕猴桃、火龙果等富含维生素C的水果。
2.增加水分摄入：多喝水，有助于降火并缓解喉咙痛的症状，保持身体水分平衡。
3.盐水漱口：用浓盐水漱口，每隔十分钟左右漱口及咽喉一次，盐水有消炎杀菌的作用，能减轻喉咙疼痛。
4.按摩：轻轻按摩喉部，有助于刺激血液循环，缓解疼痛和消除炎症。
5.药物治疗：如果是由细菌感染引起的喉咙痛，可遵医嘱使用青霉素V钾片、阿莫西林胶囊等抗生素进行治疗，但需注意孕妇用药需谨慎。
若症状持续不减或加重，建议及时就医，以免影响胎儿健康。