当中学生面临严重脱发问题时，需要从生活作息和饮食习惯入手。保持规律的作息，避免熬夜和过度疲劳，确保充足的睡眠时间。同时，调整饮食结构，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等，以满足头发生长所需的营养。中学生还应注意减少心理压力，保持积极乐观的心态。学习压力大会导致内分泌失调，进而影响头发的健康。可以通过运动、听音乐、与朋友交流等方式来放松心情。如果脱发问题持续严重，建议家长陪同孩子前往医院就诊，寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况给出针对性的治疗建议，如药物治疗、头皮护理等。