夏天皮肤瘙痒，可以采取以下措施来缓解：
1.明确原因：需要确定瘙痒的原因，可能是干燥、暴晒、湿热或某些皮肤疾病等引起。
2.保持皮肤湿润：夏季高温易导致皮肤失水，建议多喝水并使用保湿产品，如润肤霜、乳液等，以保持皮肤湿润。
3.避免长时间暴晒：减少在烈日下的活动时间，或采取防晒措施，如遮阳帽、太阳镜、防晒霜等，以避免皮肤晒伤。
4.保持皮肤清洁：勤洗澡，保持皮肤清洁，避免细菌滋生引起皮肤感染。
5.对因治疗：如瘙痒由皮肤疾病引起，应及时就医，根据医生建议进行针对性治疗。
夏天皮肤瘙痒需要针对具体原因采取相应的措施，以保持皮肤健康。