桑葚干泡水喝的功效和作用

桑葚干泡水喝的功效和作用主要包括以下几个方面：
1.补血养血：桑葚干富含铁元素，有助于补铁和促进造血功能，预防缺铁性贫血，同时缓解因血虚引起的症状。
2.缓解视疲劳：其含有的花青素对眼睛有益，有助于缓解视力疲劳。
3.健脾消食：桑葚干中的脂肪酸、苹果酸等成分能促进消化液分泌，帮助食物消化，缓解消化不良。
4.润肠通便：丰富的维生素、葡萄糖等成分促进胃肠蠕动，有助于缓解便秘。
5.增强免疫力：桑葚多糖能调节T细胞免疫倾向，提高人体免疫功能。
6.延缓衰老：花青素和维生素E具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。
一般情况下，桑葚干泡水喝对身体有益，但是孕妇、大便稀溏、脾胃虚寒者等人群应慎用。