当颈椎病导致头部整天昏昏沉沉时，可以采取以下措施进行缓解：
1.改善生活习惯：避免长时间低头看手机或电脑，保持正确的坐姿和站姿，定期活动颈部，以减轻颈椎压力。
2.物理治疗：如颈椎牵引、磁疗、电疗等，这些方法能够促进颈椎部位的血液循环，缓解肌肉痉挛和僵硬，从而减轻头晕症状。
3.药物治疗：在医生指导下，使用适当的药物如氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等，可以有效地缓解颈椎疼痛和头晕的症状。
4.手术治疗：如果保守治疗和药物治疗无效，且病情严重，可能需要考虑手术治疗。
对于颈椎病引起的头晕症状，需要综合考虑多种治疗方法，并在医生的指导下进行。
