慢性胃炎的保养需要多方面的注意。调整饮食习惯，避免进食刺激胃部的食物，如辛辣、油腻、生冷等，减少胃黏膜的损伤。保持规律的生活作息，保证充足的睡眠和适度的运动，避免过度劳累和熬夜。此外，保持心情愉悦，避免精神压力和情绪紧张，有助于减轻胃炎症状。同时，定期进行检查和复查，及时发现病情变化，并在医生指导下进行针对性治疗。避免滥用药物，尤其是损伤胃黏膜的药物，如阿司匹林、保泰松等，以减少对胃部的伤害。综上所述，慢性胃炎的保养需要从饮食、生活作息、情绪管理等多方面入手，综合调理，以达到缓解症状、促进康复的目的。