最近总是感觉口干舌燥，可能由以下原因造成：
1.疾病因素：包括胃肠疾病、甲状腺机能亢进、干燥综合征和糖尿病等，这些疾病可能破坏唾液腺功能，导致口腔内唾液分泌减少。
2.药物因素：某些药物，如降压药和抗胆碱类药物，会减少口腔唾液的分泌，造成口干舌燥。
3.生活习惯：如饮水过少、饮食过咸或食用过多辛辣食物，以及精神压力过大、睡眠不足等，都可能导致口干舌燥。
针对这些原因，建议增加水分摄入，调整饮食习惯，避免过多摄入辛辣、咸的食物，同时保持良好的作息和心态。如症状持续，建议及时就医检查，以明确病因并进行治疗。