建议调整饮食习惯，增加营养摄入；减轻精神压力，进行适当放松；保持头皮清洁，减少油脂分泌。最近两个月掉头发掉的厉害，可能由多种因素导致：
1.营养不良：长期挑食或偏食可能导致体内缺乏必要的营养元素，如蛋白质、维生素和矿物质，从而影响头发的健康生长。
2.精神压力过大：过度的精神压力可能导致内分泌失调或神经衰弱，进而影响头发的生长周期，出现脱发症状。
3.脂溢性脱发：头皮油脂分泌过多可能损伤毛囊，使头发无法得到充足的营养，导致脱发。
针对以上可能的原因，如症状持续，建议及时就医，进行专业诊断和治疗。