合生元益生菌作为一种有益的微生物制剂，在维护人体健康方面发挥着重要作用。其主要作用和功效包括：
1.提高免疫力：合生元益生菌能够产生短链脂肪酸、酶、乳酸等有益物质，同时分泌抗菌肽，有助于杀死致病的细菌菌株，从而显著提高人体的免疫能力。
2.增强肠道消化功能：益生菌在体内黏附于肠黏膜，抑制其他致病细菌的黏附，并改善肠道运转，促进营养吸收。它们还能帮助降解食物中不易被人体肠道消化的植物纤维，促进机体对钙、锌、铁和维生素D等营养素的吸收。
3.改善乳糖不耐受：对于乳糖不耐受的人群，合生元益生菌能促进乳糖的消化吸收，缓解由于乳糖不耐受造成的腹胀、腹痛等症状。
益生元作为一种重要的膳食补充剂，具有多种功效作用。益生元能够促进消化，改善便秘，通过调节肠道菌群平衡，增加有益菌的数量，优化肠道环境，促进食物的消化和吸收。益生元还有助于维持营养均衡，为人体提供多种必要的营养物质，如维生素、矿物质和膳食纤维等。益生元还能辅助降血脂，提高机体免疫力，通过抑制有害菌的生长，减少有害物质的吸收，保护人体健康。
但是长期过量摄入益生元还可能导致营养缺乏、肠道菌群失调甚至肥胖等问题。在服用益生元时，应密切观察自身反应，如果身体出现不适症状，应该及时就医处理。
益生菌片是一种膳食补充剂，其功效与作用主要体现在以下几个方面：
1.改善肠道微生态平衡：益生菌可以帮助恢复肠道内有益菌群的数量，抑制有害菌的生长，维持肠道微生态的平衡，从而促进消化和营养吸收。
2.增强免疫力：肠道是人体最大的免疫器官，益生菌通过刺激肠道黏膜免疫系统，提高身体的免疫功能，有助于预防感染性疾病。
3.缓解腹泻和便秘：益生菌可以加快肠道蠕动，改善便秘症状；同时，益生菌能帮助缩短病程，减轻症状。
4.降低过敏反应：研究表明，益生菌可能通过调节免疫系统，减少过敏原引起的过度反应，对预防和治疗过敏性疾病有一定的帮助。
5.改善代谢健康：益生菌参与脂肪代谢，有助于控制体重，预防肥胖。同时，益生菌可能对降低胆固醇水平、改善血糖控制有积极作用，对心血管疾病和糖尿病患者有益。
注意的是，益生菌片并非药物，不能替代正规治疗。在服用益生菌片时，应根据自身情况选择适合的产品，并遵循医嘱或产品说明书上的建议。