3个月的宝宝可以吃什么辅食

3个月的宝宝在辅食添加上需要格外注意，因为这个时期的宝宝消化系统尚未完全成熟。
1.可以从稀软、易消化的食物开始尝试，如小米粥，它含有丰富的碳水化合物和多种维生素，易于消化吸收。
2.苹果泥和香蕉泥也是不错的选择，它们不仅富含营养，还能帮助宝宝补充电解质和维持肠道健康。
3.菠菜泥富含铁元素，有助于预防贫血，但初次添加时应观察宝宝的反应并控制摄入量。
需要注意的是，这些辅食都不能替代母乳或配方奶，而且添加辅食时应遵循从少到多、从一种到多种的原则，并在儿科医生或营养师的指导下进行。